Výcvik č. 2

 

 

Struktura výuky a výcviku R.S.B. 2. ročník. Speciální část, pokročilí

Pro mládež 8-15 let a dospělé od 16 let

 

 

           .     Teoretická část – Historie bojových umění a umění boje – nutná sebeobrana –

                  krajní nouze – definice a odlišnosti pojetí – ublížení na zdraví

                  povinné školení (přednáška) v bloku 2 x 45 min.

 

Blok I.    Je zaměřen na opakování a procvičování všech, již probraných základních cvičení

                 a technik, které tvoří hlavní část výuky v 1. ročníku R. S. B.

                 

Speciální část                                                                                                    

Obsahuje speciální výcvik, nácvik, trénink a metody reflexní obrany a protiútoku, proti vybraným základním útokům beze zbraní, údery, kopy, úchopy atd. a útokům se zbraní (střep nůž, hůl, boxer atd.)

TATO ČÁST JE POUZE PRO DOSPÉLÉ

 

Blok II.    Bolestivé chvaty, a hmaty (bolest, a citlivá místa lidského těla)

                  Podrazy a přehozy

                  Mimo postojový boj, obrana v lehu, kleku

                  Rdoušení, škrcení a obrana proti nim

 

Teoretická část - Psychologie – psychologie násilí – imitativní agrese – taktika – technika – psychická a fyziologická zátěž povinné školení (přednáška) blok 2 x 45 min.

 

 

Blok III. Obrana proti útoku beze zbraně (reflexní trénink rukou a nohou)

                  Páky a jejich použití v praxi tzv. donucením, (k znehybnění, vyvedení, předvedení)

 

Teoretická část – Boj z blízka – R. S. B. Efektivní metoda realistické sebeobrany – donucení, hmat, chvat, vyvedení, předvedení znehybnění – úderové plochy lidského těla – emocionální reakce v zátěžových situacích: povinné školení (přednáška) blok 2 x45 min.

 

Blok IV. Obrana proti ohrožení a útoku - holí (vedený úder) a jejich varianty

               Obrana proti ohrožení a útoku - krátkou bodnou zbraní a jejich varianty

               Obrana proti ohrožení a útoku - střelnou zbraní – pistolí a jejich varianty

               Obrana proti ohrožení a útoku - sečnou zbraní a jejich varianty

 

 Blok V. Reflexní obrana a útok v reálných situacích - přepadení ze zálohy

                Reflexní obrana a útok v reálných situacích - přepadení lstí

 

Vyhledávání

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořeno službou Webnode